De momento estão ativas as seguintes modalidades:
ONLINE
- Treino de fitness: terça-feira, às 18h30
- Dança
Nota: As modalidades online não têm qualquer custo para os praticantes
PRESENCIAIS
- Hipoterapia: a combinar com o praticante – Sujeito a vaga e avaliação terapêutica por época desportiva (de setembro a agosto)
- Dança: sábados, às 14h00, no Pavilhão da Pista de Atletismo Moniz Pereira
- Vela: quarta-feira, às 9h30 e Domingos, às 13h30 (reservados a competição), na ANL em Belém – Sujeito a vaga
- Ginásio: quinta-feira, das 18h às 20h e sábados, das 11h às 13h
- Handbikes: sábado, das 10h às 11h
- Wheelchair skills: sábado, das 11h às 11h30
- CrossTraining: sábado das 11h30 às 12h30
- Surf: sábado das 10h00 às 12h30 (maio a novembro)
- Stand Up Paddle adaptado: Todos os dias, durante a época balnear (Praia da Conceição, em Cascais)
Venha experimentar!
“Desporto é saúde”
Um estilo de vida ativo e saudável deve ter como pilar a prática regular de atividade física ou desportiva.
Algumas vantagens da prática desportiva:
- Melhora o equilíbrio emocional;
- Eleva a autoestima;
- Reduz o stress, a ansiedade e os sintomas de depressão;
- Aumenta a concentração;
- Auxilia no controlo do peso corporal;
- Melhora a pressão arterial;
- Fortalece a força muscular.
Consciente dos benefícios da prática desportiva ao nível da condição física, reforço da confiança e autoestima, com um considerável aumento da qualidade de vida e independência das pessoas com deficiência motora, a Associação Salvador procura oferecer modalidades, equipamentos e um acompanhamento adequado às suas necessidades específicas.
Consulte os horários das atividades desportivas disponibilizadas pela Associação Salvador, participe e traga amigos!
Qualquer dúvida, entre em contacto connosco pelo telefone 211 165 864, ou por email para info@associacaosalvador.com ou francisco@associacaosalvador.com.
Consulte os horários, AQUI, e preços das atividades desportivas, AQUI. NOTA IMPORTANTE: Para frequentar qualquer modalidade desportiva é necessário ter a quota do cartão família em dia (24€/ ano – mínimo).
Consulte o Regulamento,AQUI.
A Equitação com fins Terapêuticos é uma abordagem que alia os conceitos base da equitação clássica com os fundamentos teóricos da reabilitação, cujos contributos se refletem a nível cognitivo, motor, relacional e psicossocial. Destina-se a todos os indivíduos portadores de necessidades especiais, seja qual for a sua idade, desde que não apresentem nenhuma contraindicação à prática da equitação. Esta abordagem tem uma orientação clínica, que é conduzida por profissionais de saúde com o apoio de Equitadores, e de cavalos treinados para o efeito. O objetivo é retirar contributos de reabilitação através do movimento do cavalo.
A Associação Salvador desenvolve esta prática regular semanalmente na Sociedade Hípica Portuguesa do Campo Grande, em parceria também com a Associação de Paralisia Cerebral de Lisboa (APCL).
Os horários são combinados individualmente.
Caso esteja interessado em participar, pedimos por favor que envie um email para francisco@associacaosalvador.com ou info@associacaosalvador.com .
A dança é uma forma de expressão e interação social. Qualquer um pode dançar, seja em pé ou usando uma cadeira de rodas.
A dança em cadeira de rodas pode ser desfrutada em diferentes estilos, nomeadamente dança de salão, folk, ballet clássico ou moderno, entre outras. Existem também distintas modalidades, como a Dança Combinada (uma pessoa em cadeira de rodas dança com uma pessoa sem deficiência), Dança em Dupla (duas pessoas em cadeira de rodas a dançar juntas), Dança de Grupo (grupos apenas de utilizadores de cadeira de rodas ou grupos mistos, com parceiros sem deficiência, em coreografias estruturadas ou livres) e Dança individual (a pessoa em cadeira de rodas sozinha).
Alguns dos benefícios da Dança Adaptada são:
- melhorar a condição física;
- reduzir o isolamento/ inclusão;
- criar novas formas de comunicar;
- desenvolver a linguagem corporal;
- melhorar da perceção corporal
As aulas de Dança Adaptada são dadas pela professora e enfermeira Ana Falcão.
Decorrem no Pavilhão da Pista de Atletismo Moniz Pereira, aos sábados às 14h00.Têm um custo de 15€ mensais por participante, ou 24€ se praticar Yoga e Dança.
Caso esteja interessado em participar, pedimos por favor que envie um email para francisco@associacaosalvador.com ou info@associacaosalvador.com .
A vela ligeira e os demais desportos náuticos encontram nos seus princípios, os espíritos de entreajuda e equipa, para que com a convivência natural desta atividade, se encontrem necessidades e se alcancem objetivos comuns.
Assim, direção, velocidade e controlo dos elementos naturais, tornam-se, desta forma, no terceiro e essencial elemento da sua equipa em atividades desportivas adaptadas que conferem uma independência singular às pessoas com deficiência.
Esta atividade realiza-se quarta-feira, às 9h30 e Domingos, às 13h30 (reservados a competição), na doca de Belém (ANL)
Os interessados deverão enviar um email para francisco@associacaosalvador.com ou info@associacaosalvador.com, para inscrição e outras informações.
A Associação Salvador deu início ao projeto “Ondas para Todos” em 2013.
Este projeto consiste na promoção da prática regular de surf adaptado, na Praia de Carcavelos, de maio a outubro em colaboração com o Clube Recreativo da Quinta dos Lombos.
O surf é uma atividade passível de ser realizada por quase todas as pessoas, independentemente da sua deficiência ou incapacidade. Todas as aulas são dadas com a maior segurança, existindo nos casos que precisam de maior apoio um rácio de 3 monitores para cada aluno
As aulas acontecem na Praia de Carcavelos, aos sábados de manhã ou de tarde, consoante a maré. Existe, no início de cada época, um calendário que pode ser consultado.
Uma quarta-feira por mês recebemos instituições.
Caso esteja interessado em participar, pedimos por favor que envie um email para francisco@associacaosalvador.com ou info@associacaosalvador.com .
Venha praticar desporto! Contamos consigo!
Localizado no Parque de Jogos 1º de Maio, em Alvalade (Lisboa), o Espaço Desportivo Adaptado oferece equipamentos e instalações adequadas às necessidades das pessoas com de deficiência motora.
Resultante de uma parceria com a Fundação Inatel, estabelecida em 2009, este espaço vem preencher uma lacuna e disponibilizar aquilo que os ginásios e espaços desportivos convencionais simplesmente não podem oferecer a pessoas com de deficiência motora.
É uma oportunidade para, além da prática de exercício físico, conviver, partilhar experiências, melhorar a condição física e conquistar uma vida mais saudável.
O Espaço Desportivo Adaptado oferece:
- Ginásio com máquinas adaptadas, que permitem acesso em cadeira de rodas, assim como diversos equipamentos que permitem exercitar os músculos dos membros superiores e inferiores e efetuar um trabalho cardiovascular;
- Zonas exteriores para a prática de ciclismo, com 5 handbikes à disposição;
- Balneários e casas de banho adaptadas;
- Boas acessibilidades.
Disponibiliza ainda:
- Acompanhamento no ginásio e na pista de tartan (handbikes) pelo fisioterapeuta Francisco Trovão, com experiência na área da deficiência motora e desporto adaptado
Consulte aqui o horário das atividades.
Inscrições
- Os primeiros 50 praticantes a inscreverem-se ficam isentos da mensalidade. Terão apenas de suportar os seguintes encargos/ condições:
- Ser Família da Associação Salvador (com uma contribuição anual mínima de 24,00€ ) (*)
- Estar inscrito como Equiparado a Beneficiário Associado da Fundação Inatel (Isento de Joia e anuidade 10,00€ preço especial para pessoas com deficiência com grau de incapacidade superior a 33%)
- Seguro anual de acidentes pessoais (15€/ Época – para renovações e 20€/ Época – para novos inscritos)
A inscrição deverá ser efetuada na Secretaria do Parque de Jogos 1º de Maio – Inatel.
Parque de Jogos 1º de Maio
Av. Rio de Janeiro – 1700-330 Lisboa
Telefone: 21 8453470
Horário da Secretaria: Dias úteis das 09h às 19h
Documentos a apresentar no ato de inscrição:
- Cartão do Família da Associação Salvador (Cor Azul)
- Bilhete de Identidade/ Cartão de Cidadão
- Cartão de Contribuinte/ Cartão de Cidadão
- Atestado de Incapacidade (declaração de incapacidade superior a 33%)
(*) A inscrição como Família da Associação Salvador é realizada através do site. Para mais informações, clique aqui.
Caso esteja interessado em participar, pedimos por favor que envie um email para francisco@associacaosalvador.com ou info@associacaosalvador.com.
O ESPAÇO DESPORTIVO ADAPTADO FOI CRIADO A PENSAR EM SI. VENHA PRATICAR DESPORTO. CONTAMOS CONSIGO!
As handbikes são uma versão de paraciclismo, em que a propulsão é executada com a força dos braços, especialmente adequada a quem utiliza cadeira de rodas para se deslocar. As handbikes possuem três rodas e um assento totalmente integrado no quando, pelo que são bastante estáveis e seguras.
Localizado no Parque de Jogos 1º de Maio, em Alvalade (Lisboa) e integrado na Parceria com a Fundação INATEL.
Os treinos decorrem na pista de tartan aos sábados das 10h às 11h, estando sujeito às condições climatéricas.
Inscrições:
Os primeiros 50 praticantes a inscreverem-se ficam isentos da mensalidade. Terão apenas de suportar os seguintes encargos/ condições:
Ser Amigo da Associação Salvador (com uma contribuição anual mínima de 24,00€ ) (*)
Estar inscrito como Equiparado a Beneficiário Associado da Fundação Inatel (Isento de Joia e anuidade 10,00€ preço especial para pessoas com deficiência com grau de incapacidade superior a 33%)
Seguro anual de acidentes pessoais (15€/ Época – para renovações e 20€/ Época – para novos inscritos)
A inscrição deverá ser efetuada na Secretaria do Parque de Jogos 1º de Maio – Inatel.
Parque de Jogos 1º de Maio
Av. Rio de Janeiro – 1700-330 Lisboa
Telefone: 21 8453470
Horário da Secretaria: Dias úteis das 09h às 19h
Documentos a apresentar no ato de inscrição:
- Cartão Família da Associação Salvador (Cor Azul)
- Bilhete de Identidade/ Cartão de Cidadão
- Cartão de Contribuinte/ Cartão de Cidadão
- Atestado de Incapacidade (declaração de incapacidade superior a 33%)
(*) A inscrição como Família da Associação Salvador é realizada através do site. Para mais informações, clique aqui.
Caso esteja interessado em participar, pedimos por favor que envie um email para francisco@associacaosalvador.com ou info@associacaosalvador.com.
O ESPAÇO DESPORTIVO ADAPTADO FOI CRIADO A PENSAR EM SI. VENHA PRATICAR DESPORTO. CONTAMOS CONSIGO!
Muitos utilizadores de cadeira de rodas vivem, trabalham ou deslocam-se em zonas de fraca acessibilidade, onde por exemplo o piso é irregular, lamacento, onde há degraus, lancis ou o espaço de manobra é apertado. O treino eficaz nas capacidades de manobra da cadeira rodas, assim como trabalho de transferências, treino de quedas e ações de segurança, tornam o seu utilizador mais capaz de navegar os obstáculos do dia a dia, melhorando a sua autonomia e participação.
Estes treinos estão integrados no trabalho do ginásio, decorrem aos sábados, das 11h às 11h30.
As condições de inscrição são as mesmas do ginásio, para mais detalhe consulte o separador GINÁSIO.
O CrossTraing é uma metodologia de treino que utiliza movimentos funcionais, constantemente variados e de alta intensidade.
Com estes treinos pretende-se que os atletas se tornem mentalmente e fisicamente mais fortes capazes de executar qualquer tarefa que lhes seja proposta com confiança e diligência, seja em contexto de treino como no dia a dia, tornando-se assim mais capazes, eficientes e saudáveis.
Capaz de induzir adaptações positivas na resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
As adaptações são feitas à medida do perfil funcional de cada atleta e é acessível a qualquer pessoa.
Neste momento existe a possibilidade de frequentar estes treinos online à terça-feira, às 18h30, sem custos. Ou, presencialmente, à 5ª feira, entre as 18h e as 20h, e sábado, das 11h30 às 12h30.
Para os treinos presenciais as condições de inscrição são as mesmas do ginásio, para mais detalhe, consulte o separador GINÁSIO.
O Stand Up Paddle é um desporto intermédio entre o surf e canoagem que tem como principal característica ser extremamente inclusivo, permitindo atravessar longas distâncias, explorar praias e baías sempre em contacto íntimo com a natureza, desfrutando de companhia ao mesmo tempo que se faz exercício, seja pelo movimento de remada seja pelo trabalho de equilíbrio constante a que a prancha obriga.
Disponibilizamos uma cadeira que torna a prancha e a modalidade acessível a qualquer condição de mobilidade.
Local, horário e processo de inscrição, BREVEMENTE.