O projeto de Desporto da Associação Salvador visa demonstrar que a prática regular de atividade física é essencial para o bem estar, físico e psicológico, de qualquer pessoa. Assim, atualmente dispõe de oito modalidades na sua agenda semanal, abertas a todos os que queiram integrar este projeto.
Com o apoio da Associação Salvador, os participantes do projeto Desporto podem integrar modalidades como Dança, Vela, Ginásio, Handbikes, Wheelchair Skills e Crosstraining. Dividindo-se entre treinos online e presenciais, de modo a chegar a um maior número de participantes, o calendário atual contempla vários dias da semana, e horários.
Venha experimentar!
“Desporto é saúde”
Um estilo de vida ativo e saudável deve ter como pilar a prática regular de atividade física ou desportiva.
Algumas vantagens da prática desportiva:
- Melhora o equilíbrio emocional;
- Eleva a autoestima;
- Reduz o stress, a ansiedade e os sintomas de depressão;
- Aumenta a concentração;
- Auxilia no controlo do peso corporal;
- Melhora a pressão arterial;
- Fortalece a força muscular.
Consciente dos benefícios da prática desportiva ao nível da condição física, reforço da confiança e autoestima, com um considerável aumento da qualidade de vida e independência das pessoas com deficiência motora, a Associação Salvador procura oferecer modalidades, equipamentos e um acompanhamento adequado às suas necessidades específicas.
Consulte os horários das atividades desportivas disponibilizadas pela Associação Salvador, participe e traga amigos!
DESPORTO COM A ASSOCIAÇÃO SALVADOR
CROSSTRAINING
- Sábado | 10h30 às 12h00 | Presencial
- Terça-feira | 18h30 às 19h30 | Online
- Quinta-feira | 18h30 às 20h00 | Presencial
DANÇA
- Sábado | 14h00 às 15h30 | Presencial
HANDBIKE
- Sábado | 8h30 às 10h00 | Presencial
- Quinta-feira | 17h00 às 18h30 | Presencial
VELA
- Quarta-feira | 10h00 às 13h00 | Presencial
- Domingo | 10h00 às 17h00 | Presencial
Qualquer dúvida, entre em contacto connosco pelo telefone 211 165 864, ou por email para info@associacaosalvador.com ou francisco@associacaosalvador.com.
Consulte os horários, AQUI e os preços das atividades desportivas AQUI. NOTA IMPORTANTE: Para frequentar qualquer modalidade desportiva é necessário ter a quota do cartão família em dia (30€/ ano – mínimo).
Consulte o Regulamento AQUI.
A dança é uma forma de expressão e interação social. Qualquer um pode dançar, seja em pé ou usando uma cadeira de rodas.
A dança em cadeira de rodas pode ser desfrutada em diferentes estilos, nomeadamente dança de salão, folk, ballet clássico ou moderno, entre outras. Existem também distintas modalidades, como a Dança Combinada (uma pessoa em cadeira de rodas dança com uma pessoa sem deficiência), Dança em Dupla (duas pessoas em cadeira de rodas a dançar juntas), Dança de Grupo (grupos apenas de utilizadores de cadeira de rodas ou grupos mistos, com parceiros sem deficiência, em coreografias estruturadas ou livres) e Dança individual (a pessoa em cadeira de rodas sozinha).
Alguns dos benefícios da Dança Adaptada são:
- melhorar a condição física;
- reduzir o isolamento/ inclusão;
- criar novas formas de comunicar;
- desenvolver a linguagem corporal;
- melhorar da perceção corporal
As aulas de Dança Adaptada são dadas pela professora e enfermeira Ana Falcão.
Decorrem no Pavilhão da Pista de Atletismo Moniz Pereira, aos sábados às 14h00.Têm um custo de 15€ mensais por participante, ou 24€ se praticar Yoga e Dança.
Caso esteja interessado em participar, pedimos por favor que envie um email para francisco@associacaosalvador.com ou info@associacaosalvador.com .
A vela ligeira e os demais desportos náuticos encontram nos seus princípios, os espíritos de entreajuda e equipa, para que com a convivência natural desta atividade, se encontrem necessidades e se alcancem objetivos comuns.
Assim, direção, velocidade e controlo dos elementos naturais, tornam-se, desta forma, no terceiro e essencial elemento da sua equipa em atividades desportivas adaptadas que conferem uma independência singular às pessoas com deficiência.
Esta atividade realiza-se domingo, das 9h00 às 12h00, e no horário das 13h30 às 16h00 (reservados a competição), na doca de Belém (ANL)
Os interessados deverão enviar um email para francisco@associacaosalvador.com ou info@associacaosalvador.com, para inscrição e outras informações.
Localizado no Parque de Jogos 1º de Maio, em Alvalade (Lisboa), o Espaço Desportivo Adaptado oferece equipamentos e instalações adequadas às necessidades das pessoas com de deficiência motora.
Resultante de uma parceria com a Fundação Inatel, estabelecida em 2009, este espaço vem preencher uma lacuna e disponibilizar aquilo que os ginásios e espaços desportivos convencionais simplesmente não podem oferecer a pessoas com de deficiência motora.
É uma oportunidade para, além da prática de exercício físico, conviver, partilhar experiências, melhorar a condição física e conquistar uma vida mais saudável.
O Espaço Desportivo Adaptado oferece:
- Ginásio com máquinas adaptadas, que permitem acesso em cadeira de rodas, assim como diversos equipamentos que permitem exercitar os músculos dos membros superiores e inferiores e efetuar um trabalho cardiovascular;
- Zonas exteriores para a prática de ciclismo, com 5 handbikes à disposição;
- Balneários e casas de banho adaptadas;
- Boas acessibilidades.
Disponibiliza ainda:
- Acompanhamento no ginásio e na pista de tartan (handbikes) pelo fisioterapeuta Francisco Trovão, com experiência na área da deficiência motora e desporto adaptado
Consulte aqui o horário das atividades.
Inscrições
- Os primeiros 50 praticantes a inscreverem-se ficam isentos da mensalidade. Terão apenas de suportar os seguintes encargos/ condições:
- Ser Família da Associação Salvador (com uma contribuição anual mínima de 24,00€ ) (*)
- Estar inscrito como Equiparado a Beneficiário Associado da Fundação Inatel (Isento de Joia e anuidade 10,00€ preço especial para pessoas com deficiência com grau de incapacidade superior a 33%)
- Seguro anual de acidentes pessoais (15€/ Época – para renovações e 20€/ Época – para novos inscritos)
A inscrição deverá ser efetuada na Secretaria do Parque de Jogos 1º de Maio – Inatel.
Parque de Jogos 1º de Maio
Av. Rio de Janeiro – 1700-330 Lisboa
Telefone: 21 8453470
Horário da Secretaria: Dias úteis das 09h às 19h
Documentos a apresentar no ato de inscrição:
- Cartão do Família da Associação Salvador (Cor Azul)
- Bilhete de Identidade/ Cartão de Cidadão
- Cartão de Contribuinte/ Cartão de Cidadão
- Atestado de Incapacidade (declaração de incapacidade superior a 33%)
(*) A inscrição como Família da Associação Salvador é realizada através do site. Para mais informações, clique aqui.
Caso esteja interessado em participar, pedimos por favor que envie um email para francisco@associacaosalvador.com ou info@associacaosalvador.com.
O ESPAÇO DESPORTIVO ADAPTADO FOI CRIADO A PENSAR EM SI. VENHA PRATICAR DESPORTO. CONTAMOS CONSIGO!
As handbikes são uma versão de paraciclismo, em que a propulsão é executada com a força dos braços, especialmente adequada a quem utiliza cadeira de rodas para se deslocar. As handbikes possuem três rodas e um assento totalmente integrado no quando, pelo que são bastante estáveis e seguras.
Localizado no Parque de Jogos 1º de Maio, em Alvalade (Lisboa) e integrado na Parceria com a Fundação INATEL.
Os treinos decorrem na pista de tartan, estando sujeito às condições climatéricas. Horários AQUI
Inscrições:
Os primeiros 50 praticantes a inscreverem-se ficam isentos da mensalidade. Terão apenas de suportar os seguintes encargos/ condições:
Ser Amigo da Associação Salvador (com uma contribuição anual mínima de 24,00€ ) (*)
Estar inscrito como Equiparado a Beneficiário Associado da Fundação Inatel (Isento de Joia e anuidade 10,00€ preço especial para pessoas com deficiência com grau de incapacidade superior a 33%)
Seguro anual de acidentes pessoais (15€/ Época – para renovações e 20€/ Época – para novos inscritos)
A inscrição deverá ser efetuada na Secretaria do Parque de Jogos 1º de Maio – Inatel.
Parque de Jogos 1º de Maio
Av. Rio de Janeiro – 1700-330 Lisboa
Telefone: 21 8453470
Horário da Secretaria: Dias úteis das 09h às 19h
Documentos a apresentar no ato de inscrição:
- Cartão Família da Associação Salvador (Cor Azul)
- Bilhete de Identidade/ Cartão de Cidadão
- Cartão de Contribuinte/ Cartão de Cidadão
- Atestado de Incapacidade (declaração de incapacidade superior a 33%)
(*) A inscrição como Família da Associação Salvador é realizada através do site. Para mais informações, clique aqui.
Caso esteja interessado em participar, pedimos por favor que envie um email para francisco@associacaosalvador.com ou info@associacaosalvador.com.
O ESPAÇO DESPORTIVO ADAPTADO FOI CRIADO A PENSAR EM SI. VENHA PRATICAR DESPORTO. CONTAMOS CONSIGO!
Muitos utilizadores de cadeira de rodas vivem, trabalham ou deslocam-se em zonas de fraca acessibilidade, onde por exemplo o piso é irregular, lamacento, onde há degraus, lancis ou o espaço de manobra é apertado. O treino eficaz nas capacidades de manobra da cadeira rodas, assim como trabalho de transferências, treino de quedas e ações de segurança, tornam o seu utilizador mais capaz de navegar os obstáculos do dia a dia, melhorando a sua autonomia e participação.
Estes treinos estão integrados no trabalho do ginásio. Mais informações AQUI.
As condições de inscrição são as mesmas do ginásio, para mais detalhe consulte o separador GINÁSIO.
O CrossTraing é uma metodologia de treino que utiliza movimentos funcionais, constantemente variados e de alta intensidade.
Com estes treinos pretende-se que os atletas se tornem mentalmente e fisicamente mais fortes capazes de executar qualquer tarefa que lhes seja proposta com confiança e diligência, seja em contexto de treino como no dia a dia, tornando-se assim mais capazes, eficientes e saudáveis.
Capaz de induzir adaptações positivas na resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
As adaptações são feitas à medida do perfil funcional de cada atleta e é acessível a qualquer pessoa.
Pode consultar os horários AQUI.
Para os treinos presenciais as condições de inscrição são as mesmas do ginásio, para mais detalhe, consulte o separador GINÁSIO.
O Stand Up Paddle é um desporto intermédio entre o surf e canoagem que tem como principal característica ser extremamente inclusivo, permitindo atravessar longas distâncias, explorar praias e baías sempre em contacto íntimo com a natureza, desfrutando de companhia ao mesmo tempo que se faz exercício, seja pelo movimento de remada seja pelo trabalho de equilíbrio constante a que a prancha obriga.
Disponibilizamos uma cadeira que torna a prancha e a modalidade acessível a qualquer condição de mobilidade.
Mais informações AQUI.
